Ez történik veled, ha két hétre leteszed az okostelefont
El tudod képzelni, hogy két hétre elzárnak az intertettől? Sokan rémisztőnek tartanák, pedig az eredmény egészen érdekes is lehet.
Köztudott, hogy a túlzott okostelefon-használat rontja a koncentrációt és mentális problémákat okozhat. Egy új kísérlet most pontosabb képet adott arról, milyen előnyei lehetnek a digitális detoxnak – írja az Igenyesferfi.hu.
Egy kutatás szerint az átlagos amerikai naponta négy órát használja okostelefonját, ami akár már ronthatja is az életminőséget. Érdekes adat, hogy a túlzott telefonhasználók fele már maga is eleve aggódik a szokásai miatt.
A kísérlet során 467 önkéntes bevonásával vizsgálták, milyen hatással van az internethozzáférés két hétre történő blokkolása az okostelefonokon.
A résztvevők egyik felénél két hétig aktív volt a blokkolás, míg a másik csoport összehasonlítási alapként szolgált, náluk maradt minden a régiben. A két hét elteltével a csapatok felcserélődtek, így a kutatók összehasonlíthatták az eltérő időszakok eredményeit.
Érdekes, hogy bár 467 ember vállalta a részvételt, végül mindössze csak 266-an aktiválták a hozzáférést korlátozó alkalmazást.
Közülük is mindössze 119-en tartották magukat a felméréshez legalább tíz napig. A kutatásból kiderült, hogy az internetes böngészés korlátozása átlagosan 314 percről 161 percre csökkentette a napi képernyőidőt.
További érdekesség, hogy az internet mellőzése pozitív hatással volt a résztvevők közérzetére és mentális állapotára. A benyomás még két héttel az internethasználat visszaállítása után is érzékelhető maradt.
A kutatók szerint a javulás a kevesebb médiafogyasztásnak, az erősebb társas kapcsolatoknak, a jobb alvásminőségnek és a való világban eltöltött több időnek volt köszönhető.
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
A címlapon fut
Ajánljuk még:
Most jött az új javaslat: változna az óraátállítás, de nem...
Veszélyben a pénzed, ha ez a név elhangzik a telefonhívás során...
Visszatér a magyar háziasszonyok kedvenc ételtárolója - most...
Te tudod, hány napig áll el a tojás? - meg fogsz lepődni,...
Gépjárműadó: nagyon kell figyelni, mit írsz utaláskor a...
