A legjobb tartásjavítók otthonra, az irodába vagy az autóba
Okolhatnánk a pandémiát, hiszen sokan az irodai környezetből otthonra költöztek, ahol teljesen más feltételek vártak rájuk. Többen adaptálódtak az új normához és kialakítottak otthon egy kis irodát, míg mások – tartásukat nem kímélve – a konyhai székeken, fotelekben vagy a kanapén dolgoztak. Valóban, ezek miatt még égetőbbé vált, hogy különös figyelmet fordítsunk a helyes testtartásra, ám a járványhelyzet nélkül is égető probléma. Kezdhetnénk sorolni, milyen tortúrát élhetnek át a váll-, könyökízületek, a nyak és a gerinc, ráadásul a helytelen testhelyzet a lábakat sem kíméli – látható, mennyi minden “lerobbanhat”.
Ha megelőznéd a fájdalmakat, mutatunk 6 olyan terméket, melyek hozzájárulnak a testtartás javításához, de akkor is javasoljuk őket, ha már megtörtént a baj.
Jól támaszd meg a hátad!
- 1Testtartást könnyítő háttámasz; Ár: 2 990 helyett 1 590 Ft.Bonus Shop
- 2Háttámasz; Ár: 19 890 helyett 11 100 Ft.Unizdrav
- 3Memóriahabos Anatómiai Deréktámasz; Ár: 6 790 Ft.gyógysegéd.hu
Horribilis összegekért vesztegetik az irodai székeket, mindegyikre ráaggasztják az ergonomikus jelzőt, és sokan elhiszik, hogy ennyi elég. Valóban, vannak olyan székek, melyek lekövetik azt az ívet, ahogy a gerincnek állnia kéne, míg a másikak háttámlája szögegyenes. Aztán a sok ülés után jelentkezik az a kellemetlen érzés, fájdalom, a hátizmok megmakacsolják magukat – ez pedig az első lépés lefelé a lejtőn. Ilyenkor általában háttámaszokhoz nyúlnak, amik finoman követik, támasztják a gerinc ívét, kiigazítják a testtartást, csökkentik a gerinc terhelését. Legtöbbjük szinte minden székre felszerelhető, bárhol használható, akár az autóban is. Az első testtartást könnyítő háttámasz rugalmas pántokkal illeszthető a székhez, nagy támogatást nyújt a hátnak. Felépítéséből és anyagából adódóan kiválóan szellőzik, ám ami miatt a legtöbben szeretik, az a masszázs felület: a tartónak van ugyanis egy speciális része, amely masszírozza a gerincet.
Az ergonomikus háttámla optimális testtartásra késztet, így mérsékli a hát és nyak terhelését.
Ugyancsak hasznos a második háttámasz, amely szintén segíti a helytelen testtartás korrigálását a széken, ezzel egyidejűleg segíti a gerinc rehabilitációját, bebiztosítja a hátgerinc helyes pozícióját, így csökkenti az ülés folyamán keletkezett fájdalmat. A leírás szerint segít növelni az ún. fáradt lábak pihentetését. A háttámasz különleges formája lehetővé teszi a gerinc teljes megtámasztását anélül, hogy nyomást gyakorolna arra, a leszűkített alsó rész pedig a csípő táji illeszkedésért felel. A támasz alsó részén egy speciális mélyedés található, mely csökkenti a nyomást a derék és háttáj területén. Egyébként egy speciális habból készült, a huzat és maga a párna is antiallergén anyagokból van gyártva, és ugyancsak gumis pánt található rajta, ezzel rögzíthető.
Kicsi a bors, de erős – szokták mondani. Az előzőtől egy kicsit kisebb, valamivel másabb, mégis jó megoldás a memóriahabos anatómiai deréktámasz is, ami biztosítja a gerinc ortopédiai megtámasztását, ezzel enyhíthetők, megelőzhetők a helytelen testtartásból eredő panaszok. Lyukacsos textíliája jó szellőzést biztosít, öves kialakításának köszönhetően pedig ez is könnyedén rögzíthető a szék támlájához, vagy az autóüléshez.
Ülj kényelmesen, de kímélőn!
- 1Ergonómikus 3 különböző magasságba állítható lábtámasz; Ár: 8 940 Ft.DellaPrint
- 2Tartásjavító és gerinckímélő ülőpárna; Ár: 4 390 Ft.lealkudtuk.hu
- 3Capetan® Fit Office Plus Háttámlás Fitnesz Szék; Ár: 53 990 Ft.Tactic sport
Kétségkívül a legtöbben a gerincpárnáktól várják a csodát – hasznosak is -, ám az ortopédiai üléspárnát sem kell elvetni. Ez ideális azok számára, akik a medence, a csípő és az alsó végtagok zsibbadására panaszkodnak, vagy ilyen fájdalom miatt szenvednek. Gyakori probléma, hogy ülés közben a farokcsontot erős nyomás éri, ami tovább haladva a gerinc felé fájdalmat okoz, a fenti ék alakú párna viszont éppen a farokcsontot a levegőben tartja, ezáltal kiküszöbölve a nyomást. Használható irodában, otthon vagy vezetés közben, de kiváló komfort kerekesszékben ülőknek is. A párna nagy sűrűségű ortopédiai habból készül, amely a test alakját veszi fel, és gondoskodik a kényelmes ülésről.
Mindenképpen ajánljuk a 3 különböző magasságba állítható lábtámaszt, amely masszív kialakítású, csúszásmentes talppal rendelkezik. A lábtartó felületen akupresszúrás gömbök találhatóak, így cipő nélkül használva igen kellemes használatot biztosít.
Miért jó egy lábtámasz? Mert megemeli a lábakat, ezzel leveszi a nyomás nagy részét a gerinc alsó részéről. A vérkeringést is javítja, hiszen a lábak helyes tartását segíti elő, a már említett masszázs-kialakítással pedig serkenthető a vér áramlása.
Az eddigiek ára 10 ezer forint környékén megállt – tehát nem nagy beruházás, mégis óriási szívesség a testtartásnak. A lista legdrágább eleme ezek sokszorosába kerül, mégis szükségesnek éreztük, hogy bemutassuk. Vannak ugyanis olyanok, akik irodai széket ülőlabdára cserélték, ennek egy továbbfejlesztett, minden extrával ellátott változata a háttámlás fitnesz szék labdával és gurulógörgőkkel névre hallgató termék. Felnőtt méretben készült az irodai íróasztalhoz megfelelő magassággal, a görgős kivitel az irodai szék komfortját ötvözi a dinamikus ülést biztosító labdával. Segít a folyamatos passzív ülés által kiváltott káros testi elváltozások (gerincferdülés, derékfájás, lumbágó, gerincsérv) tüneteit csökkenteni illetve megelőzni, ráadásul a labda kivehető, így egy gyors tornát is lehet végezni rajta.
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
Ajánljuk még:
Amióta megláttuk a Lidl reklámújságjában, nem tudjuk kiverni a...
Ügyfélkapu: mindenkinek új felületre kell váltania, közeleg a...
Azonnal ki kellett vonni egy zabszeletet a forgalomból
Fotókon a november 20-án érkező legújabb forintérmék
Üzent a Magyar Posta: eddig kell feladni a karácsonyi ajándékokat
