Most igen hamar ki fog derülni, hogy mennyire ismered a szívbarát ételeket. Sok sikert a kvízhez!
Kvíz: melyik élelmiszer szívbarát?
1.A gyümölcsjoghurt szívbarát vajon? (Fotó: Getty Images)
Természetesen az
Sajnos a hozzáadott cukor mennyisége miatt nem az
2.Szívbarátnak nevezhetjük a paradicsomot? (Fotó: MTI/Lehoczky Péter)
Nagyon is: a benne lévő likopin csökkenti a koleszterinszintet, tágítja az ereket
Sajnos nem igazán, mivel megterheli a gyomrot és ezáltal a szívet is
3.Az olajos magvak jót tesznek a szívnek? (Fotó: Getty Images)
Sajnos nem, mivel hizlalnak
Igen, mivel magas a vitamintartalmuk, rengeteg bennük a rost és az E-vitamin, ami szintén csökkenti a koleszterinszintet
Hatásuk gyakorlatilag semleges
4.A készételek gondot okozhatnak? (Fotó: Getty Images)
Semmi gond nincs velük, feltéve, ha zsírszegények
Sajnos igen, mivel rengeteg adalékanyagot és nátriumot tartalmaznak
5.A granolának vajon milyen a hatása van? (Fotó: Getty Images)
A granola nem tartalmaz hozzáadott cukrot, sőt még édesítőszereket sem, ezért egészséges
A granola készítmények jelentős részében nagyon sok cukor vagy egyéb édesítőszer található, ami alaposan megdobhatja a kalóriatartalmat, ezért kevésbé ajánlott
6.A halételeknek milyen hatása van a szívre? (Fotó: Getty Images)
A halak nagy része gazdag omega-3 zsírsavakban, így áldásos a hatásuk a szívre nézve
A halak zsírtartalma magas, így kerülendő minden halas étel
7.Ha olívaolajat használunk, azzal ártunk a szívünknek? (Fotó: Getty Images)
Olajról van szó, így sajnos árt a szívnek
Dehogy, hiszen egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a szívbetegségek kockázatát
8.Az energiaitalok vajon jót tesznek szívnek? (Fotó: Getty Images)
Felpörgetik a szívet, így kevésbé leszünk álmosak, jobban fogjuk bírni a munkát - végső soron jót tesznek
Az energiaitalok a szív- és érrendszerre nincsenek jó hatással
9.Szívbarát az étcsokoládé? (Fotó: Getty Images)
Semmilyen módon sem
Az étcsokoládé jó hatással bír a szív-és érrendszerre, de csak mértékkel fogyasztva
10.A cukrozott reggelizőpelyhek hatása milyen lehet? (Fotó: Getty Images)
A magas cukortartalmuk és alacsony rostartalmuk miatt nem ideálisak a szívnek
Kifejezetten jó a hatásuk, mivel rostban gazdagok
1/10 kérdés
Címlapkép: Getty Images
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!