Gyógyvizes fürdőzés: hány percig tartózkodhatunk a vízben?
A kevesebb néha több: ez a gyógyfürdőzésre is igaz. Sokan úgy gondolják, minél több időt töltenek a meleg vízben, annál inkább tapasztalják a gyógyító hatást, ez azonban nem így van, hívja fel a figyelmet a Termál Online.
Ártalmas lehet a túl hosszú fürdőzés
Azt hihetnénk, hogy a minél hosszabb fürdőzéssel tapasztalhatjuk meg a gyógyvizek hatását, azonban ez nem teljesen így van – sőt, a túl hosszú ideig tartó fürdőzés akár ártalmas is lehet.
A gyógyvizes medencéknél kötelező feltüntetni a fürdőzés ajánlott maximális időtartamát,
és jól látható helyre kell egy órát kihelyezni, hogy a vendégek ellenőrizhessék, mennyi ideje tartózkodnak a vízben. Az előírásokat azonban nagyon sokan figyelmen kívül hagyják, és hosszabb időt töltenek a medencében, mint amennyit egészséges lenne.
A hosszas gyógyvizes fürdőzés azonban egészségügyi kockázatokkal jár. A gyógyvízben található ásványi anyagok a bőrön keresztül és belélegezve is bejutnak a szervezetbe. Bár kis mennyiségben jótékony hatásúak, ha túl sok kerül belőlük a testünkbe, akár káros mellékhatásokat is tapasztalhatunk. Ennek egyik következménye lehet a fürdőfáradtság, amely a gyógyvíz “túladagolásából” fakad:
felerősödhetnek a meglévő fájdalmak, sőt akár rosszullét is kialakulhat.
Emellett a meleg víz hatására az erek kitágulnak, ami vérnyomáscsökkenést okoz: fürdőzés után ezért érzünk bágyadtságot, álmosságot. Ha azonban túl sokáig tartózkodunk a forró vízben, a vérnyomás annyira leeshet, hogy az akár ájuláshoz is vezethet.
Tartsunk szünetet az egészségünk érdekében
Ez azonban nem jelenti azt, hogy egy drága napi belépővel csupán egyszer, 20-30 percen keresztül fürödhetnénk: érdemes fél-egy órás szüneteket tartani a megmártózások között, amikor kipihenjük magunkat. Azoknak, akiknek rosszabb az egészségi állapotuk, még az ajánlott időtartamot sem feltétlenül érdemes teljesen kihasználni, hiszen a meleg vizes fürdőzés plusz terhelést róhat a szervezetre.
Amennyiben mégis hosszabb időn keresztül szeretnénk fürödni, kereshetünk olyan fürdőt, ahol alacsonyabb ásványianyag-tartalmú vízzel töltött termálmedencék vagy hűvösebb vizű, nem gyógyvizes medencék is elérhetők – az ilyenekben addig fürödhetünk, ameddig csak akarunk. A másik megoldás a medencék váltogatása: gyógyvizes fürdőzés után érdemes átmennünk egy másik, hűvösebb vizű medencébe, hogyha semmiképp sem szeretnénk a szárazon pihenni.
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
A címlapon fut
Ajánljuk még:
Rengetegen visznek magukkal teniszlabdát a kézipoggyászukban a...
Most érkezett a hír: összedőlt az áradásban a római kori Szent...
Bezár Budapest patinás fürdője
Sejtelmes palackbóják jelentek meg a Dunán - azonnal hagyd el a...
Megszavazták a világ legkiábrándítóbb...
