Napi 10 perc torna a feszesebb, karcsúbb derékvonalért: súlyzó helyett két vizes palack is megteszi

Sokkal nőiesebb, tagoltabb és karcsúbb a sziluett, ha a derékvonal nem vész el a zsírpárnák mögött. Minél határozottabb, feszesebb ez az ív, annál jobban elkülönül a törzs a csípő tájékától.