Mivel támaszd ki a hátad, ha fáj? 5+1 deréktámasz tipp

Létezik egyáltalán olyan városi ember, akinek tökéletes a tartása és sosem fáj a háta? A 21. században egyre kevésbé. Ülőmunka, sportsérülés, emelgetés, maga az öregedés, vagy csak egy ...