Így csökkenti a megfelelő légzés a stresszt! – Helyes légzéstechnikák a stresszkezelésért

A légzés az egyik legegyszerűbb, mégis legerőteljesebb eszközünk a stressz csökkentésére. Amikor stresszesek vagyunk, gyakran sekélyesen és gyorsan lélegzünk, ami csak fokozza a ...