Félmaratont futsz idén tavasszal? Mutatunk egy remek gyorsasági állóképesség fejlesztő edzést!

A legtöbb félmaratonra edző a hosszú futásokat a tempó futásokkal kombinálva teszteli a szervezetét a céltávhoz és a célidőhöz. Ez is szuper, de most nézzünk egy olyan edzéstípust, ami ...