Erősítő edzés ülőmunka mellett: 5 tipp, hogy igazán hatékony legyen!

Ha belegondolsz, logikus és könnyű belátni: ha az ülőmunka káros hatásai ellen szeretnénk tenni, akkor a mozgás lesz a megfelelő "ellenszer". Tehát mozogni, mozogni, mozogni! Na, de mit ...