4 gyakorlat, ami segít enyhíteni a hátfájás tüneteit

Egész nap a gép előtt görnyedni nagyon megerőltető a testünk számára, de nem kell, hogy az ülőmunka miatt a hátfájás és a nyaki merevség állandó társ legyen! Már azzal is sokat tehetünk ...