Napi 10 perc teljes testre ható edzés, amihez csak egy szék kell: ülve is megdolgoztathatod az izmaidat
Bármilyen furcsán hangzik, a teljes testre ható edzés ülve is elvégezhető. A torna hatékonysága nem attól függ, hogy hány percet tölt valaki ugrálással, az izomcsoportokat egy széken ...
2 éve
