Egyetlen szék csodát tehet, ha fáj a hátad: próbáld ki az alábbi gyakorlatot!
A hátfájás népbetegség, hiszen túl keveset és nem megfelelően használjuk a felsőtestünket. Ha sokat ülsz a gép előtt, érdemes a következő, pofonegyszerű gyakorlatot megtanulni!
4 éve
