A változókor járhat kellemetlen fizikai tünetekkel, például hőhullámokkal, alvásproblémákkal és más zavaró panaszokkal. Okozhat érzelmi változásokat, ide soroljuk a hangulatingadozásokat és érzelmileg instabil periódusokat, de sok nőnél ütik fel a fejüket öregedéssel kapcsolatos aggodalmak is a klimax alatt.

Ezen tünetek, esetleg több panasz együttes fellépése okozhat érzelmi nehézségeket az egyénnél, de kiválthat párkapcsolati konfliktusokat is.

A jóllét egyik legfontosabb kulcsa mindig a tájékozódás. Ha tudjuk, hogy a testünk miért produkál bizonyos tüneteket, ahogy azt is, hogy nők millió élik meg ugyanezt az életciklust, máris könnyebben nézünk szembe a menopauzával és az azzal járó változásokkal.

„Gyakran teljesen kiszámíthatatlanná vált a hangulatom, sokszor lettem ingerlékenyebb, vagy azt éreztem, hogy jóval érzékenyebb vagyok. Most már tudom, hogy mindezt a klimax során jelentkező hormonális változások okozták” – mesélt a tapasztalatairól Ági.

A változókor alatt sok nő számol be fokozódó szorongásról és stresszről is, ezek a panaszok a fizikai tünetek mellett az életünkben bekövetkező változások miatt alakulhatnak ki.

A menopauza idején és az azt követő életszakaszban nő a depresszió kockázata is, amely a hormonális változások, az életvitel módosulása, illetve a menopauzával kapcsolatos negatív érzések és attitűdök miatt jelentkezhet. A változókor miatt egyes nők küzdhetnek csökkent önértékeléssel és önbizalomhiánnyal is az öregedés fizikai jelei és a reproduktív képességek elvesztése miatt.

Ha úgy érezzük, hogy egyedül nem vagyunk képesek megbirkózni a kihívással, érdemes lehet szakember segítségét kérni, de mostanra létezik számos segítő csoport, közösség is, ahol olyan személyekkel lehet beszélgetni, akik már átestek az adott életszakaszon.

Amennyiben a menopauza okozta változásokat és a kihívásokat nem kezelik megfelelően, a változás időszaka az érintetten túl jelentős hatással lehet a párkapcsolatára is. A pároknak gyakran kell megküzdeniük például szexuális változásokkal, érzelmi távolsággal, kommunikációs problémákkal, félreértésekkel és stresszel. Ezek a tényezők kiküszöbölhetőek, ha mindkét fél nyitott a kommunikációra és a tanulásra.

Párterápia vagy tanácsadás segíthet a kommunikáció javításában, a kölcsönös megértés elmélyítésében és abban, hogy a pár együtt találjon megoldásokat a menopauza során felmerülő kihívásokra. Ebben az életszakaszban az egészséges kommunikáció, a kölcsönös támogatás és az érésekről, változásról való beszélgetések kulcsfontosságúak a jó párkapcsolat megőrzésében.

HIRDETÉS

 

Változókor könnyedén: Remifemin Plus

 

Az életmódváltás, az egészséges étkezés és a rendszeres mozgás mellett a változókori mindennapok megkönnyítésében sokat segíthet a hormonmentes Remifemin Plus filmtabletta. Nem tartalmaz ösztrogént, sőt a néhány növényben fellelhető ún. fitoösztrogéneket sem. A poloskavész (Cimicifuga) és orbáncfű kombinációját tartalmazó Remifemin Plus a változókori testi tünetek és a zavaró lelki panaszok mérséklésére ajánlott növényi gyógyszer. Speciális poloskavész-kivonatot tartalmaz magas koncentrációban, amely klinikai vizsgálatokkal igazoltan biztonságos és hatásos segítség a változókorral járó hőhullámok vagy a fokozott izzadás mérséklésében. Másik komponense, az orbáncfű pedig a lelki panaszokat, köztük a hangulatingadozást enyhíti, és az alvásra is jó hatással van. Hosszantartó szedése ajánlott a kívánt hatás elérése, fenntartása érdekében. Recept nélkül kapható a gyógyszertárakban. 

 

Vény nélkül kapható gyógyszer/ Forrás: Phytotec Hungária Bt.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!