Ezeket tegyük nyáron, ha hajlamosak vagyunk a felfázásra (x)

Tévedés azt gondolni, hogy felfázni csak télen lehet. Nyáron a szervezet védekező képessége ugyanúgy meggyengülhet, mint a hidegebb hónapokban, amit a túl sok stressz, a nem megfelelő étkezés is előidézhet. Ráadásul a melegebb időben lengébben öltözünk, sokat tartózkodunk vízparton, nedves fürdőruhában. Ilyenkor a meleg és nedves környezet igencsak kedvez a kórokozók szaporodásának, ami a hüvelyflóra természetes egyensúlyának felborulásához, majd pedig hólyaghurut kialakulásához vezethet.

Ezek boríthatják fel az intim egyensúlyt nyáron:

• WC-használat higiénés szabályainak megszegése,
• illatosított intim mosakodók használata,
• fürdőkádban való gyakori fürdőzés zuhanyzás helyett,
• gyakori hüvelyöblögetés,
• strandolás, szauna-, illetve uszodahasználat,
• tampon vagy egészségügyi betét helytelen használata,
• szintetikus anyagból készült fehérnemű vagy túl szoros nadrág viselése.

Az alapvető szabályok

– Felnőttként is gyakran szenvedek a felfázás kellemetlen tüneteitől, akárcsak gyerekkoromban – kezdi történetét Rita. – Anyukámtól örökölhettem ezt a hajlamot, mert neki szintén újra és újra visszatér a hólyaghurutja. Viszonylag hamar megtanultam, hogy nem szabad hosszabb ideig ücsörögni a padon vagy mezítláb járkálni a padlón, mert ezek is hajlamosító tényezők lehetnek. Azt sosem gondoltam volna, hogy az elfogyasztott folyadék mennyiségének és az étrendnek szintén szerepe lehet ebben a visszatérő kellemetlenségben.

A nyári rutin

Tavaly nyáron egyik pillanatról a másikra alhasi fájdalmaim lettek, amelyeket gyakori vizelési inger kísért. Rögtön tudtam, hogy ez ismét felfázás, de nem értettem, mi miatt alakult ki már megint. Szűk alsóneműt és nadrágot már nem hordok, mivel megtanultam, hogy a műszálas fehérnemű szintén hajlamosíthat erre a betegségre. Már évek óta inkább a zuhanyzást részesítem előnyben az órákig tartó habfürdőzések helyett. Nyáron alaposan megtörölközöm, a fürdőruhát is szárazra cserélem, amikor kijövök a vízből. Elképzelni sem tudtam, mi lehet a baj, így rettentő feldúltan mentem az orvosomhoz.

Mindig tanulok valami újat a testemről

Ennél jobban már nem tudok figyelni magamra – mondtam neki csalódottan –, a visszatérő felfázás mégis újra és újra megkeseríti a mindennapjaimat. Számomra egyértelmű, hogy a hajlamom is megvan rá, de most már tényleg megoldást akarok találni a problémámra.

Az orvosom hosszasan kikérdezett, és amikor a táplálkozás, vízivás részhez értünk, be kellett látnom, hogy vannak még hiányosságok. Általában sajnos nagyon rendszertelenül eszem, ezért a hirtelen rám törő éhséget szénhidrátban gazdag ételekkel, többnyire édességekkel szoktam csillapítani. Ráadásul munka közben gyakran az elegendő mennyiségű folyadékfogyasztásra sem figyelek. Az orvos ekkor tájékoztatott arról, hogy az általam jól ismert tényezők mellett a nem megfelelő táplálkozás és a kevés folyadékbevitel is segítheti a hólyaghurut kialakulását. Erre nem is gondoltam eddig! Eltökéltem, hogy most már végleg megszabadulok ettől a visszatérő nyűgtől, ezért a gyógyszeres terápia után felkerestem egy dietetikus szakembert, aki segített levetkőzni a rossz táplálkozási szokásaimat, így idén már sokkal jobb kedvvel várom a nyarat – mondja Rita.

Tartsd be a következő alapszabályokat, és megelőzheted a bajt:

• Viselj természetes anyagokból készült (pamut) fehérneműt!
• Lehetőleg kerüld a tanga állandó viselését, vagy ügyelj arra, hogy legalább pamut bélése legyen!
• Kerüld a túl szűk nadrágot!
• A menstruáció napjai alatt még tamponnal se fürödj strandon, uszodában vagy a természetes vizekben! Gyakran cseréld a tamponodat, a betétedet, hogy ne tudjanak elszaporodni rajta a baktériumok!
• Cseréld a nedves fürdőruhádat minél hamarabb szárazra! Fürdés után alaposan törölközz meg!
• Ne vidd túlzásba a gyakori nyári zuhanyzást! A naponta többször használt illatos szappan és tusfürdő sem tesz jót az intim egészségednek. Tisztálkodáshoz elég a langyos víz, legfeljebb semleges pH-értékű, illatmentes mosakodó használata javasolt. Ne feledd, a hüvely öntisztuló szerv, nem szükséges „kimosni”, mert ezzel csak a természetes védekezőképességét gyengíted!
• Ne tartogasd a vizeletet! A hólyagban pangó vizeletben a kórokozók könnyen elszaporodhatnak.
• Igyál sok folyadékot! A napi 2,5-3 liter folyadék sem számít soknak a nyári melegben. Ezzel kimoshatod a bacikat a hólyagodból. A megfelelő mennyiségű víz csökkenti a vizelet savasságát, így még ha fel is fáztál, a vizeletürítés kevésbé lesz fájdalmas. 

Ha mégis megtörténik a baj, cselekedj gyorsan! A felfázás enyhe és korai tünetei esetén használd az Urzinolt! Az Urzinol tabletta hasznos segítség az egyszerű hólyaghurut korai tüneteinek – sürgető vizelési inger, illetve égő érzéssel járó hólyagürítés – enyhítésében. Az Urzinol tabletta a húgyutak betegségeire évszázadok óta bevált gyógynövény, a medveszőlő levelének kivonatát tartalmazza. Mindez a medveszőlőlevélben található növényi összetevők igazolt antibakteriális, valamint gyulladáscsökkentő és enyhe vízhajtó hatásának köszönhető.

Vény nélkül kapható, medveszőlőlevélkivonat-tartalmú hagyományos növényi gyógyszer

HAGYOMÁNYOS NÖVÉNYI GYÓGYSZER. A JAVALLATOKRA VALÓ ALKALMAZÁSA A RÉGÓTA FENNÁLLÓ HASZNÁLATON ALAPUL. A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

Fotó: Phytotec Hungária Bt.