Családtervezés: a természet és a technika is segít (x)
A termékenységi tudatosság módszere annyit jelent, hogy a nők megtanulják észrevenni testük jelzéseit, amelyekkel felismerhetik, épp hol tartanak a ciklusukban. Ez hormonok és egyéb eszközök nélkül segíthet nekik meghatározni a termékeny napokat, hogy elkerüljék vagy elősegítsék a fogantatást. A módszer népszerűségét jelentősen növeli a modern technológia fejlődése, hiszen ma már rengeteg okoseszköz áll rendelkezésre, amely megkönnyíti ezt a folyamatot.
Hogyan működik a termékenységi tudatosság módszere?
Ennek a lényege, hogy a nők figyelik és rögzítik azokat a testi jeleket, amelyekből következtethetnek arra, hol járnak a ciklusukban. Ilyen
- a test reggeli ébredés utáni alaphőmérséklete,
- a méhnyaknyák állapota,
- a méhszáj állapota.
Ezek egyértelműen jelzik az ovuláció közeledtét, illetve bekövetkezését, hiszen ilyenkor megemelkedik a testhőmérséklet, a méhnyaknyák állaga és mennyisége megváltozik, a méhszáj pedig puhábbá válik.
Vannak azért kihívások
A módszer teljesen hormonmentes, ami fontos azok számára, akik valamiért nem szedhetnek fogamzásgátlót, vagy nem szeretnének élni ezzel a lehetőséggel. Nincsenek mellékhatásai, bármikor abbahagyható, és a szexualitást sem befolyásolja. Ugyanakkor vannak azért kihívások, amelyekkel meg kell küzdeni, ha ezt a módszert választjuk.
- Ezeket a jeleket naponta mindig ugyanakkor kell mérni és rögzíteni, hogy a kialakult mintából nagy biztonsággal meg lehessen határozni a termékeny napokat. Ez nagy odafigyelést, precizitást és következetességet kíván: nem lehet késni hétvégén, pihenőnapokon sem, és nem maradhat ki egy adat sem.
- A termékeny napok meghatározását megnehezíti a szabálytalan ciklus. Márpedig az érzékeny hormonális szabályozórendszert könnyen felboríthatja akár az érzelmi vagy fizikai stressz, az alváshiány vagy egy betegség is.
Ezt bízzuk a technikára!
A természetes családtervezés jövőjét a technológia alapvetően formálja. Általa a termékenységi tudatosság módszere nemcsak hatékonyabbá, hanem szélesebb körben elérhetővé is válik. Olyan telefonos applikációk (például Clue, Flo, Natural Cycles) állnak rendelkezésre, amelyek az értékeket rögzítik és elemzik, így a módszer használata egyszerűbbé válik, és segítségükkel kiküszöbölhetők az emberi hibák.
Emellett léteznek olyan okoskészülékek (például az Oura gyűrű vagy a Tempdrop szenzor), amelyek automatikusan elvégzik helyettünk a testhőmérséklet mérését, és az alkalmazásban grafikusan is megjelenítik, elemzik a mért adatokat. Egyes alkalmazások azonban még ennél is többre képesek: a felvitt adatok kielemzésével nemcsak a termékeny időszakokról, de a várható menstruációról és az esetleges PMS-tünetekről is előrejelzést készíthetnek számunkra.
Premens tabletta: amiben a természet segíthet
Persze ezek alkalmazásához első lépésként rendezni kell az esetleges cikluszavarokat. Ebben nyugodtan támaszkodhatunk a természetes módszerekre. Az életmódbeli változtatások (egészséges táplálkozás, stresszkezelés, rendszeres mozgás) sokat segíthetnek, és létezik egy gyógynövény, a barátcserje, amelyet ősidők óta alkalmaznak a női hormonális rendszer támogatására. A Premens tabletta ellenőrzött körülmények között termelt és feldolgozott barátcserje-termésből készült állandó minőségű és összetételű kivonatot tartalmaz. A készítmény hatását és biztonságosságát több vizsgálat is alátámasztja cikluszavarban és PMS-ben is. Ezzel szemben a porított barátcserjét tartalmazó étrend-kiegészítők terápiás céllal való használatát a gyógyszerészeti hatóságok tiltják. A Premens vény nélkül, a patikában háromhavi kiszerelésben is kapható gyógyszer, szedése a ciklus bármely napján elkezdhető. A kívánt hatás érdekében ajánlott legalább 3 hónapon át, a menstruáció alatt is szedni. A kezelés szükség esetén tovább folytatható vagy újrakezdhető.
Vény nélkül kapható, barátcserjekivonat-tartalmú gyógyszer / Fotó: Phytotec Hungária Bt.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
