A stressz nem játék: veszélyesebb, mint gondolnánk (x)

A stressz nem más, mint a szervezetünk természetes reakciója valamilyen fenyegető helyzetre. Amikor szembesülünk egy stresszes eseménnyel, a testünk különböző hormonokat, például adrenalint és kortizolt szabadít fel, amelyek beindítják az úgynevezett „harcolj vagy menekülj” reakciót. Stresszes helyzetekben a szívünk gyorsabban kezd verni, az izmaink megfeszülnek, a légzésünk felgyorsul – mindez azért történik, hogy felkészüljünk a kihívásra. Rövid távon ezek a reakciók hasznosak, mert segítenek gyorsan reagálni és megoldani a problémát. De amikor a stressz hosszabb ideig jelen van az életünkben, az már nem segít, hanem árt nekünk. Áldozatául eshet a testi, a mentális és a lelki egészségünk is.

Első áldozat: a testünk

Tartós stresszben a szív- és érrendszerünk nagy terhelésnek van kitéve, a vérnyomásunk megemelkedik, és idővel megnő a szívbetegségek, a magas vérnyomás vagy a stroke kialakulásának kockázata. A folyamatosan magas kortizolszint az anyagcserére és a hormonrendszerre is hat, ami emésztési problémákat, súlygyarapodást vagy éppen túlzott fogyást eredményez, és inzulinrezisztenciát, cukorbetegséget, nők esetében pedig akár cikluszavarokat is okozhat. Túl gyakran betegszik meg? Még egy egyszerű náthától is nehezen szabadul meg? Hát persze, hiszen a stresszhormonok állandó jelenléte az immunrendszert is legyengíti, ami miatt nehezebben tudunk megküzdeni a fertőzésekkel, és gyakrabban is kaphatjuk el azokat.  

A második áldozat: az agyunk

Nemcsak a testünk, de az agyunk is kimerül a tartós stressz alatt. Ezt úgy vehetjük észre, hogy romlik a koncentrációs képességünk, csökken a teljesítményünk, nehezünkre esik odafigyelni még a megszokott dolgokra is. Gyengülhet a memóriánk, szétszórtakká válhatunk, és úgy érezhetjük, nem bírjuk már a túlterheltséget. „Hol van a kocsikulcsom?” „Hova tettem a pénztárcámat?” „Elfelejtettem befizetni azt a számlát!” Ugye, mindenkinek ismerős mondatok ezek? Ha minden összecsap a fejünk felett, és semmire sem jut elég időnk, az bizony nemcsak munkahelyi kiégéshez, de párkapcsolati, családi gondokhoz is vezethet hosszú távon.

A harmadik áldozat: a lelkünk

Ahogy a testünk és az agyunk küzd a stresszel, a lelkünk is egyre kimerültebbé válik. A tartósan fennálló feszültséggel együtt járó fizikai és mentális problémák hatására nem csoda, ha állandósul bennünk az idegesség és a szorongás, ha alvászavarokkal küzdünk, és nem tudunk pihenni, feltöltődni. Ha nem állítjuk meg időben a folyamatot, akár depresszió is kialakulhat, amikor már nem tudunk örülni semminek, akkor sem, ha látszólag épp minden rendben van körülöttünk, elhanyagoljuk a kapcsolatainkat, bezárkózunk a világ elől, mert úgy érezzük, már nincs energiánk másokra is figyelni.

Ne váljunk áldozattá, harcoljunk a stressz ellen!

Ne hagyjuk, hogy idáig fajuljon a helyzet! Szerencsére bőven van a kezünkben fegyver, nem kell tétlenül várnunk, amíg testünket-lelkünket felemészti a stressz. Számos módszer van, amellyel enyhíthetjük a nyomást, és helyreállíthatjuk a belső egyensúlyunkat. A rendszeres testmozgás, a relaxációs technikák, például a meditáció vagy a légzőgyakorlatok mind segíthetnek abban, hogy a stressz ne vegye át az irányítást az életünk felett. Emellett fontos, hogy odafigyeljünk az alvásunkra és az egészséges táplálkozásra is, hiszen ezek az alapok nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy a testünk és a lelkünk is regenerálódjon.

A Sedacur forte segít leküzdeni a feszültséget

Ha pedig átmenetileg szükségünk volna egyéb segítségre is a stresszoldásban, forduljunk a gyógynövényekhez! A macskagyökér, a komló és a citromfű olyan, a népi gyógyászatban évszázadok óta alkalmazott gyógynövények, amelyek nyugtató, altató hatása régóta ismert. Ezek kivonatát tartalmazza a Sedacur forte. A Sedacur forte növényi gyógyszer, amely a gyógynövényi hatóanyagok előnyös kombinációjának köszönhetően nappal oldja a feszültséget, este pedig segíti az elalvást, és pihentető alvást biztosít. A nappali koncentrációra nem hat hátrányosan, és az autóvezetéshez szükséges képességeket sem befolyásolja. Patikában vény nélkül kapható.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!